真夜中2時の雑念

「今日はミスしてないかな」

「明日のタスクやり終えるかな」

「今週のミーティング準備間に合うかな」

「締切に間に合うかな」

心配ごとが脳をかけめぐる、涼しい日の夜。風が吹いて気持ち良ければいいほど、脳は活性化するのである。

業務内容や明日の予定がどんどん鮮明になってくる。どんどん心配になり、気づけば夜中の2時。

そんなときの魔法の言葉は、

「今日もよくかんばったね」

今日もしっかり終えている。

そんな今に感謝したい。自分を褒めてあげたい。それだけで、脳はしっかり睡眠の準備をしてくれます。

下書きは救世主

Slackの通知が嫌い。

どんどん増えていく赤丸の数字。たまればたまるほど胸が苦しくなる。なにか悪いことをしていないか、なにかタスクがふってきたんじゃないか、今すぐ返さないといけないのか。そんなことばっかり考える。

そこで、携帯の通知をなくしてみる。どきどきし続けることは無くなるけど、気付いてないところで何か起きているのではないかと、ふと不安になる。だから、通知を戻す。

ここで現れた救世主は「下書き」。

「明日返信」「家に着いたら」と書いておいて下書き保存。究極は「あ」「わからん」とか書くだけ。業務時間になったら一気に確認&下書きを減らしていく。

見逃しは無くなるし、返さないといけないという業務時間外の不安は一気に消える。

下書きは救世主。

ふと旅に出たくなる時がある。

Booking.comで「5,000円未満、神奈川、当日予約」で検索。

意外と神奈川でも安く泊まれるんだなと、スクロールしながら右上のハートをポチポチ。

ホテルのフロントで案内を受けて、エレベーターに乗り、こげ茶の部屋のドアをカードキーであける。誰もいない空間、非日常の空間に少し安堵しつつも明日の業務が脳裏をかすめる。ホテルにいてもPCを開いて、懸命にエクセルをかちかち。

そんなことを想像していたら、こんなの旅じゃないと思い、旅はナイスな手段ではないと気づく。

どうしたら業務を忘れられるのだろうかと、休日の過ごし方を考える、月曜日の午前。